10 мая 2012 21:56
Закаляюсь сколько себя помню. Не болею никогда. Сначала отец начал обливать холодной водой под душем, потом растирать снегом, позже стали ездить на озеро в прорубь. Мне тогда было 7 лет. Сейчас в прорубь не езжу, но просыпаюсь только после холодного душа. Поле тренировок тоже душ помогает только контрастный, чтобы мышцы остыли. Закаляться необходимо каждому все кто с нами это делал в отличной форме и сейчас.
в Понижаем градус

22 марта 2012 13:53
Очень интересный подкаст. Дельные советы для начинающих. На мой взгляд в пауэрлифтинг переходят все кто занимался бодибилдингом или тяжелой атлетикой. Лифтингом можно заниматься и добиваться результата и после 40, чего не сделаешь в ТА или ББ.
в Кто сильнее: пауэрлифтеры или бодибилдеры?